Butters

Manteigas de Castanhas. Passe na torrada, misture no seu smoothie, coma com iogurte e frutas, adicione ao seu molho de salada, a sua sopa, ou a sua receita favorita doce ou salgada.

São só algumas maneiras de aumentar o sabor e o valor nutricional dos seus alimentos. 170 gramas de amêndoas contém 6 gramas de proteína. Tanto quanto um ovo inteiro, mas sem o colesterol.

Castanhas de caju são riquíssimas em ácido oleico, que promove a saúde do coração e pode ajudar a baixar o nível de triglicerides. Também são ricas em cobre que é fundamental para produzir energia nas células e eliminar radicais livres. De quebra ainda têm muito magnésio, fundamental para a saúde dos ossos, para o bom funcionamento do intestino e para manter os nervos relaxados.

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Castanhas de caju são riquíssimas em ácido oleico, que promove a saúde do coração e pode ajudar a baixar o nível de triglicerides. Também são ricas em cobre que é fundamental para produzir energia nas células e eliminar radicais livres. De quebra ainda têm muito magnésio, fundamental para a saúde dos ossos, para o bom funcionamento do intestino e para manter os nervos relaxados.